心が軽くなる | 自分らしく– category –

「このまま今の仕事を続けていていいのだろうか？」 「働くことがしんどいけれど、何が原因か分からない……」 こうした違和感を抱えながら働いている人は少なくありません。そして、何が違和感の正体なのかを理解しないまま働き続けると、ストレスやモチベ...

人とのコミュニケーションに苦手意識があり、会社での会話が憂鬱、面接も自信が待てない、自分は内向的だから上手く出来ないなど思っている方いらっしゃいませんか？ 会話は技術を知ることで上手く見せることが出来ます 今回は、その技術のひとつである言...

仕事や人間関係でのストレスを抱えている人は多いと思います。ストレスを抱えながら、ひたすら我慢して過ごしている人、自分はストレスなんて無いと思い込もうとしている人、眠れない日々を過ごしている人いませんか。何とか乗り越えようと頑張っていても...

理由はいろいろあれど、会社で働くのがしんどい状況で毎日会社に行くのは本当に辛いですよね。会社を辞めるべきか続けるべきかを考えるのは大きな決断ですが、感情だけで急いで判断すると後悔することもあるので、慎重に考えて準備をしてから行動できると...

頑張っているのに悪いことが起こったり、それでも立て直そうとしてみてもなかなか軌道修正できなくて負のスパイラルから抜け出せないとありませんか。 気持ちもどんどんへこんでしまい、もう何をしたら良いかわからない。慎重にやっているのに、そんな時に...

新しい年もはじまり心機一転頑張ろうという気持ちはあるものの、いろいろな不安でモヤモヤしていて考えが整理できなかったり、自分自身が何をしたいのがわからないということありませんか? そんな時は、書く瞑想とも言われるジャーナリングが効果を発揮し...